-
艢niadanie
Pierogi leniwe ze 艣mietan膮 i musem truskawkowym
II 艢niadanie
Roladki z tortilli z past膮 jajeczn膮 i awokado
Obiad
Mussaka wegetaria艅ska z soczewic膮 i sa艂atk膮 greck膮
Podwieczorek
Ciasto zebra
Kolacja
Sa艂atka z kozim serem, gruszk膮, pra偶onymi orzechami laskowymi z miodowym sosem winegret
-
艢niadanie
Wiosenny omlet z tzatzikami
II 艢niadanie
Fit sernik stracciatella
Obiad
Wegetaria艅skie muszle makaronowe z pesto z jamu偶u i blanszowanymi szparagami
Podwieczorek
Pasta ze szparag贸w z podp艂omykiem i warzywami
Kolacja
Zupa szczawiowa z jajkiem i grzankami
-
艢niadanie
Fit racuchy jogurtowo-cynamonowe z domow膮 konfitur膮 艣liwkow膮 i kiwi
II 艢niadanie
Sa艂atka tabbouleh - liba艅ska sa艂atka warzywna
Obiad
Chili sin carne z ry偶em i guacamole
Podwieczorek
Budy艅 czekoladowo-kokosowy z owocami i herbatnikiem
Kolacja
Zapiekanka ziemniaczana z warzywami i domowym kechupem
-
艢niadanie
Smalec z fasoli z bu艂eczk膮 rustico i og贸rkiem ma艂osolnym
II 艢niadanie
Smoothie truskawkowo-偶urawinowe na mleku migda艂owym z mi臋ta
Obiad
Pulpety jaglano-soczewicowe w sosie chrzanowym z kasz膮 gryczan膮 i natk膮 pietruszki
Podwieczorek
Budda bowl z pra偶on膮 cieciork膮 i dressingiem orzechowym
Kolacja
Zielone nale艣niki z pieczarkami i wega艅skim sosem serowym
-
艢niadanie
Owsianka bounty z musem malinowym i gorzk膮 czekolad膮
II 艢niadanie
Ch艂odnik z og贸rk贸w i mi臋ty z pistacjami i grzankami czosnkowymi
Obiad
Pad thai z tofu z sur贸wk膮 z bia艂ej kapusty
Podwieczorek
Gofry z twaro偶kiem porzeczkowym i owocami
Kolacja
Placki broku艂owe z dipem zio艂owym
-
艢niadanie
Jajecznica z kurkami z croissantem
II 艢niadanie
Strucla serowa
Obiad
Medaliony z ciecierzycy z sosem wi艣niowym, puree ziemniaczanym i sur贸wk膮 z kiszonej kapusty
Podwieczorek
Tarta z porami i s艂onecznikiem z sals膮 meksyka艅sk膮
Kolacja
Sa艂atka Caprese z grillowan膮 cukini膮, pesto z bazylii i grahamk膮
-
艢niadanie
Nale艣nik z fit "nutell膮", sosem waniliowym i kiwi
II 艢niadanie
Wege-pasztet z czerwonej soczewicy z grahamk膮, 膰wik艂膮 i og贸rkiem
Obiad
Placek zb贸jnicki z gulaszem warzywnym z Wege-Kurczakiem i sur贸wk膮 z kiszonych og贸rk贸w
Podwieczorek
Muffinki owsiane z wi艣niami z serkiem brzoskwiniowym
Kolacja
Ravioli z ricott膮 i szpinakiem z sosem pomidorowym
-
艢niadanie
Focaccia z czarnymi oliwkami i suszonym pomidorem z pesto z natki pietruszki
II 艢niadanie
Truskawkowy budy艅 jaglany
Obiad
Sezamowe tofu z warzywami, ry偶em ja艣minowym i orientaln膮 sur贸wk膮 z marchewki
Podwieczorek
Kapu艣niak z m艂odej kapusty i warzyw z pieczywem
Kolacja
Cukinia faszerowana komos膮, soczewic膮 i Bezmi臋snym Pepperoni z sosem szczypiorkowym
-
艢niadanie
Omlet na s艂odko z bananem i jab艂kiem z konfitur膮 brzoskwiniow膮 i gorzk膮 czekolad膮
II 艢niadanie
Sa艂atka z pak choi, ciecierzyc膮 i tempeh marynowanym w BBQ
Obiad
Klopsiki z kalafiora z wega艅skim sosem pieczeniowym, opiekanymi ziemniaczkami i sur贸wk膮 z og贸rka i rzodkiewki
Podwieczorek
Tofurnik z polew膮 czekoladow膮
Kolacja
Curry z batatami, szpinakiem i orzechami nerkowca
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Podwieczorek
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Podwieczorek
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Podwieczorek
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Podwieczorek
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Podwieczorek
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
Nie wiesz jak膮 diet臋 wybra膰? Skorzystaj z naszego kalkulatora i wybierz co艣 dla siebie!