-
艢niadanie
Bajgiel z serkiem z musztardowym, konfitura z czerwonej cebuli i og贸rek
II 艢niadanie
Szarlotka z budyniem
Obiad
Curry z dorszem, kalafiorem i p臋dami bambusa, ry偶 z cynamonem i kurkum膮
Podwieczorek
Botwinka z jajkiem i ciemn膮 bu艂eczk膮
Kolacja
Czysta micha z jarmu偶em, kasz膮 jaglan膮 i fasol膮, dressing s艂onecznikowy z rodzynk膮
-
艢niadanie
Nale艣nik sernikowy, konfitura rabarbarowo truskawkowa i daktylowy s艂ony karmel
II 艢niadanie
Sa艂atka z br膮zowym ry偶em, jajkiem, edamame i marynowan膮 pieczark膮 w sosie majonezowym
Obiad
Pulpety z fasoli i shiitake w sosie pomidorowym, pieczone ziemniaki i sur贸wka og贸rka kiszonego
Podwieczorek
Kopiec kreta w kubeczku
Kolacja
Pasta z pieczonej marchewki ze s艂onecznikiem, pomidor i mini grzanki razowe
-
艢niadanie
Pir贸g bi艂gorajski, twaro偶ek og贸rkowy z mi臋t膮 i cherry
II 艢niadanie
Muffina z 偶urawin膮 i ricott膮
Obiad
Dorsz w marynacie teriyaki na fasolce szparagowej, makaron udon
Podwieczorek
Zupa pieczarkowa z makaronem
Kolacja
Sa艂atka z serem camembert, pomidorem, og贸rkiem, dressing miodowy i chrupkie paluchy
-
艢niadanie
Czekoladowa komosa ry偶owa ze 艣liwkami, migda艂ami i bia艂膮 czekolad膮
II 艢niadanie
Mini muffiny jajeczne z oliwkami i naszym ajwarem
Obiad
Kotlety marchewkowe z bia艂膮 fasol膮, gryka niepalona i sur贸wka z kapusty
Podwieczorek
Mini cynamonka i pomara艅cza
Kolacja
Sushi cake z w臋dzonym 艂ososiem, sosem sojowym i wasabi
-
艢niadanie
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, croissant, pomidor
II 艢niadanie
Le艣ny mech z bia艂膮 czekolad膮
Obiad
Kotlety rybne z buraczkow膮 kasz膮 jaglan膮 i sosem kaparowym
Podwieczorek
Zupa minestrone z fasol膮 i paluchy dro偶d偶owe
Kolacja
Sa艂atka ry偶owa z tu艅czykiem i selerem naciowym w dressingu z awokado
-
艢niadanie
Pomara艅czowy jogurt grecki, granol膮 z orzechami pekan, mango
II 艢niadanie
Sa艂atka z tu艅czykiem, mozzarell膮 i kuskusem per艂owym, dressing zio艂owy
Obiad
Burger z szarpanym WEGE kurczakiem i serem Mimolette
Podwieczorek
Smoothie wi艣niowe z gorzk膮 czekolad膮
Kolacja
Ramen z past膮 miso, tofu i makaronem
-
艢niadanie
Wege smalczyk z fasoli z suszon膮 艣liwk膮, mini grahamka i og贸rki ma艂osolne
II 艢niadanie
Budy艅 solony karmel z kruszonk膮 kakaow膮 i mus malinowy
Obiad
Tagliatelle, sos paprykowy z mascarpone i mini mozzarella
Podwieczorek
Rolada pomidorowa z kremowym serkiem
Kolacja
Sa艂atka z wege gyrosem, cheddarem, mini kolbami kukurydzy i dipem jogurtowym
-
艢niadanie
Nale艣niki z serkiem czekoladowym i wi艣niami
II 艢niadanie
Pasta z buraka, soczewicy i pomidora suszonego, grzanki razowe
Obiad
Klopsiki wege w sosie z fasolk膮 i kasza p臋czak, sur贸wka z marchewki z porem
Podwieczorek
Smoothie pomara艅czowe z chia i daktylami
Kolacja
Lasagne ze szpinakiem i bak艂a偶anem, sos koperkowy ze s艂upkami og贸rka i selera
-
艢niadanie
Focaccia oliwkami i pomidorem suszonym, pesto, cherry i mini mozzarella
II 艢niadanie
Wega艅skie rafaello i winnogrona
Obiad
Pieczona miruna, makaron ry偶owy, papryka i cebula w sosie teriyaki
Podwieczorek
Zupa jarzynowa z makronem orzo
Kolacja
Sa艂atka z kalafiorem, serem ba艂ka艅skim,sosem jogurtowo- musztardowym i pestkami s艂onecznika
-
艢niadanie
Jaglanka kokosowa, mus z mango i gorzka czekolada
II 艢niadanie
Zielony twaro偶ek z ciemn膮 bu艂eczk膮 i rzodkiewk膮
Obiad
Go艂膮bki bez zawijania z tofu w臋dzonym z sosem grzybowym i pieczone ziemniaki, sur贸wka z og贸rk贸w kiszonych
Podwieczorek
Kakaowo- orzechowy baton
Kolacja
Wrap z past膮 jajeczn膮, suszonym pomidorem i wege kurczakiem gyros
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Podwieczorek
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Podwieczorek
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Podwieczorek
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Podwieczorek
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
Nie wiesz jak膮 diet臋 wybra膰? Skorzystaj z naszego kalkulatora i wybierz co艣 dla siebie!