-
艢niadanie
Jajecznica z boczkiem i szczypiorkiem, nasz lniany keto-chlebek
II 艢niadanie
艢niadaniowe ciasto waniliowo-kokosowe
Obiad
Kurczak w migda艂owej panierce z puree z selera i mizeri膮
Kolacja
Kalafiorowy pilaf z halloumi
-
艢niadanie
Keto panini z serkiem zio艂owym, papryka. og贸rkiem kiszonym i kie艂bas膮 z dipem paprykowym
II 艢niadanie
Sa艂atka ze szparagami i w臋dzonym 艂ososiem
Obiad
Wo艂owina po burgundzku z ry偶em z kalafiora sur贸wk膮 z og贸rk贸w ma艂osolnych
Kolacja
Siekane kotleciki z kurczaka z og贸rkami w curry i zio艂owym sosem
-
艢niadanie
Omlet z w臋dzonym kurczakiem i warzywami z sosem koperkowym
II 艢niadanie
Keto kulki mocy z mascarpone i sosem malinowym
Obiad
Pier艣 kaczki faszerowana pieczarkami i serem ple艣niowym z bia艂ym sosem BBQ i puree broku艂owym
Kolacja
Sos serowy z szynk膮 i zoodles
-
艢niadanie
Sma偶ony bak艂a偶an z jajkiem poche i sosem tahini
II 艢niadanie
Gzik z rzodkiewk膮, nasz膮 keto-bu艂k膮 i olejem lnianym t艂oczonym na zimno
Obiad
Szarpana 艂opatka wieprzowa z keto-"ziemniakami" i sosem bearnaise i sur贸wk膮 Coles艂aw
Kolacja
Sa艂atka z grillowanym kurczakiem, awokado i fet膮 z dressingiem paprykowo-zio艂owym
-
艢niadanie
Kokosowa granola z jogurtem greckim z mascarpone i musem z owoc贸w le艣nych
II 艢niadanie
Guacamole z jarmu偶em z keto-krakersami i 艣wie偶ymi warzywami
Obiad
Dorsz w cie艣cie z sosem cytrynowo-koperkowym, frytkami z kalarepy i sur贸wk膮 z pora
Kolacja
Ramen z grzybami shitake, kapust膮 pak choi, jajkiem i makaronem konjac
-
艢niadanie
Kie艂baski w szynce parme艅skiej z konfitur膮 malinow膮 z dodatkiem bekonu
II 艢niadanie
Mini-pizze z pesto z bazylii z sosem pomidorowym i sur贸wk膮 z bia艂ej kapusty
Obiad
Low carb mac and cheese z udkiem z kurczaka
Kolacja
Kalafior faszerowany mi臋sem mielonym i boczkiem z sosem pieczarkowym
-
艢niadanie
Placki serowo-s艂onecznikowe z sosem koktajlowym
II 艢niadanie
Keto batoniki orzechowe
Obiad
Kotleciki wieprzowo-szpinakowe, gnocchi kalafiorowe i sur贸wka z kiszonych og贸rk贸w i rzodkiewki
Kolacja
Quiche lorraine z sosem sriracha
-
艢niadanie
Lekkie pancakes z bekonem, warzywami i sosem majonezowym z jalapeno
II 艢niadanie
Kalafiorowe couscous z pieczarkami, awokado i fet膮
Obiad
Butter indyk z keto-naan i sur贸wk膮 z bia艂ej kapusty
Kolacja
Kotlety jajeczne z tu艅czykiem, sos 艣mietanowo-szczypiorkowy
-
艢niadanie
Nale艣niki migda艂owe z pasztetem wo艂owo-wieprzowym, og贸rkiem kiszonym i sosem ameryka艅skim
II 艢niadanie
Ciasteczka kawowo- pomara艅czowe z mascarpone i czekolad膮
Obiad
PIer艣 z kurczaka ze szpinakiem w sosie 艣mietanowo-serowym z sur贸wk膮 z czerwonej kapusty
Kolacja
Tagliatelle cukiniowe z boczniakami
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
-
艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
II 艢niadanie
dost臋pne wkr贸tce
Obiad
dost臋pne wkr贸tce
Kolacja
dost臋pne wkr贸tce
Nie wiesz jak膮 diet臋 wybra膰? Skorzystaj z naszego kalkulatora i wybierz co艣 dla siebie!