-
艢niadanie
Gofry z serkiem koperkowym, w臋dzonym 艂ososiem i sadzonym jajkiem
Alergeny: 2, 5, 7
II 艢niadanie
Pudding chia z mango i marakuj膮
Obiad
Kurczak z marchewk膮 i groszkiem , sur贸wka z bia艂ej kapusty ze szczypiorkiem i gryka niepalona
Alergeny: 5, 8, 9, 12
Podwieczorek
Krem broku艂owy z cheddarem i grissini
Alergeny: 5, 8, 9, 12
Kolacja
Sa艂atka z makaronem ry偶owym, edamame, pieczonym batatem, dressing z sosem sojowym
Alergeny: 9, 11 -
艢niadanie
Owsianka bounty, mus z owoc贸w le艣nych i nektarynka
Alergeny: 5
II 艢niadanie
Zielony twaro偶ek z grahamk膮 i cherry
Alergeny: 5, 12
Obiad
Go艂膮bki bez zawijania z sosem grzybowym, pieczony ziemniak i sur贸wka z og贸rka kiszonego
Alergeny: 1, 2, 8, 11
Podwieczorek
Batoniki kakaowo-orzechowe i czere艣nie
Alergeny: 6, 13
Kolacja
Zupa pomidorowa z zacierk膮
Alergeny: 2, 5, 8, 12 -
艢niadanie
Pasta z bia艂ej fasoli i suszonej 艣liwki, mini grahamka i og贸rki ma艂osone
Alergeny: 1, 12
II 艢niadanie
Budy艅 solony karmel, mus z truskawek i biszkopty bio
Alergeny: 2, 5, 6, 12
Obiad
Tagliatelle, sos paprykowy z mascarpone, kurczak sous-vide
Alergeny: 1, 2, 5, 8, 12
Podwieczorek
Rolada pomidorowa z kremowym serkiem i domow膮 w臋dlin膮
Alergeny: 2, 5, 12
Kolacja
Sa艂atka z indykiem, cheddarem, papryk膮, og贸rkiem, mini kolbami kukurydzy i dipem jogurtowym
Alergeny: 5 -
艢niadanie
Bezglutenowe nale艣niki, twaro偶ek czekoladowy i brzoskwinia
Alergeny: 2, 5
II 艢niadanie
Pasta z buraka, soczewicy i pomidora suszonego, grzanki razowe
Alergeny: 1, 2, 5, 11, 12
Obiad
Klopsiki w sosie z fasolk膮 szparagow膮 i kasza j臋czmienna, sur贸wka z marchewki z porem
Alergeny: 1, 2, 5, 12
Podwieczorek
Sernik waniliowy i winogrona
Alergeny: 2, 5
Kolacja
Lasagne ze szpinakiem, indykiem i mozzarell膮, sos czosnkowy na jogurcie
Alergeny: 5, 12 -
艢niadanie
Quesadilla 艣niadaniowa z jajecznic膮 i serem, sos szczypiorkowy, papryka i og贸rek
Alergeny: 2, 5
II 艢niadanie
Bananowo-brzoskwiniowe smoothie z malin膮
Alergeny: 5
Obiad
Dorsz w sosie koperkowym, m艂ode ziemniaki i sur贸wka z czerwonej kapusty
Alergeny: 5, 7, 8, 12
Podwieczorek
Zupa z kiszonymi og贸rkami i chleb 偶ytni
Alergeny: 1, 5, 8, 12
Kolacja
Cukinia faszerowana z kukurydz膮, fasol膮 i parmezanem, dip z mi臋t膮
Alergeny: 5, 12 -
艢niadanie
Pancakes z czekolad膮, mus mango- brzoskwinia i 艣liwki
Alergeny: 2, 5
II 艢niadanie
Zupa fasolowa i mini grahamka
Alergeny: 5, 8, 12
Obiad
Kurczak w sosie z musztard膮 francusk膮, kaszotto warzywne i coles艂aw z bia艂ej kapusty
Alergeny: 1, 2, 5, 8, 12
Podwieczorek
Smoothie arbuzowe z mlekiem kokosowym
Alergeny: 2, 5, 12
Kolacja
Sa艂atka z pieczonym antrykotem, pomidorem, papryk膮, kie艂kami i s艂onecznikiem, sos jogurtowy z zio艂ami
Alergeny: 1, 2, 5 -
艢niadanie
Pasta jajeczna ze szypiorkiem i kabanosem drobiowym, croissant pe艂noziarnisty, cherry i kiszony og贸rek
Alergeny: 1, 2, 5, 8, 9, 12
II 艢niadanie
Babka szpinakowa z 偶urawin膮 i domowa konfitura wi艣niowa z chia
Alergeny: 2, 5, 12
Obiad
Kolorowe gnocchi, schab duszony z bobem i sur贸wka z kukurydz膮 i porem
Alergeny: 1, 2, 5, 8, 12
Podwieczorek
Zupa minestrone z makaronem orzo
Alergeny: 8, 12
Kolacja
Sa艂atka ry偶owa z tu艅czykiem i selerem naciowym w dressingu z awokado
Alergeny: 1, 7, 8 -
艢niadanie
Ry偶 zapiekany ze 艣liwkami, sos waniliowy i 艣wie偶e owoce
Alergeny: 2, 5
II 艢niadanie
Sa艂atka grecka z fet膮 i pra偶onym s艂onecznikiem, dressing zio艂owy
Alergeny: 1, 5
Obiad
Burger wo艂owy z camembertem, burakiem, og贸rkiem kiszonym, pomidorem i sa艂at膮
Alergeny: 1, 2, 5, 12
Podwieczorek
Smoothie mango-melon-truskawka-mi臋ta
Kolacja
Pasta z bia艂ej fasoli i suszonych pomidor贸w, krakersy razowe i papryka konserwowa
Alergeny: 1, 12 -
艢niadanie
Bajgiel pe艂noziarnisty z pieczonym rostbefem, serkiem z musztard膮, konfitura z cebuli i og贸rek
Alergeny: 1, 5, 6, 9, 11, 12
II 艢niadanie
Pe艂noziarnista szarlotka z budyniem
Alergeny: 2, 5, 12
Obiad
Curry z kalafiorem, batatem, ciecierzyc膮, kurczakiem sous- vide, makaron soba z pak choi
Alergeny: 1
Podwieczorek
Krem cukiniowy ze szpinakiem i grzanki razowe
Alergeny: 2, 5, 8, 11, 12
Kolacja
Czysta micha z jarmu偶em, kasz膮 jaglan膮 i fasol膮, dressing s艂onecznikowy z rodzynk膮
Alergeny: 5 -
艢niadanie
Owsianka czekoladowa, sos brzoskwiniowy, ananas i truskawka
Alergeny: 5, 6, 11
II 艢niadanie
Flaczki z boczniak贸w i chleb 偶ytni
Alergeny: 8, 12
Obiad
Kasza bulgur z gorgonzol膮, cukini膮 i indykiem, pieczone cherry
Alergeny: 5, 12
Podwieczorek
Koktajl z mango z sokiem z limonki i kokosem
Kolacja
Pizza jaglana z prosciutto, mozzarell膮, parmezanem, rukol膮 i jogurtowy sos paprykowy
Alergeny: 5 -
艢niadanie
Rollsy dro偶d偶owe ze szpinakiem, tofu w臋dzonym i suszonym pomidorem, sos z musztard膮 francusk膮 na jogurcie
Alergeny: 1, 2, 5, 11, 12
II 艢niadanie
Jogurt bananowy straciatella i maliny
Alergeny: 5
Obiad
Policzki wo艂owe w 艣liwkowym BBQ, frytki z batata i grillowane warzywa
Podwieczorek
Zupa z m艂odych jarzyn z pulpecikami i mini grahamka
Alergeny: 5, 8, 12
Kolacja
Sa艂atka broku艂owa z indykiem, ry偶em br膮zowym i rodzynkami
Alergeny: 1, 2, 6 -
艢niadanie
Pasta jajeczna z kaparem i czarnuszk膮, croissant z ziarnami, papryka i seler naciowy
Alergeny: 1, 2, 5, 8, 12
II 艢niadanie
Pudding z tapioki z ciemn膮 czekolad膮 i maliny
Obiad
艁oso艣 w pa艣cie miso, ry偶 basmati, groszek cukrowy i marchew paryska
Alergeny: 7, 9, 11
Podwieczorek
Wege barszcz ukrai艅ski z kapust膮 w艂osk膮
Alergeny: 5, 8
Kolacja
Musaka i mini sa艂atka z dressingiem musztardowym
Alergeny: 1, 2, 5 -
艢niadanie
Omlet z cukini膮 grillowan膮, serem 偶贸艂tym i szynk膮, domowy ketchup, chlebek 偶ytni i mini korniszony
Alergeny: 2, 5, 12
II 艢niadanie
Jogurtowe ciasto z jagodami
Alergeny: 2, 5, 12
Obiad
Ravioli z ricott膮 i szpinakiem, sos ba艂ka艅ski i kurczak sous-vide
Alergeny: 5
Podwieczorek
Papryka faszerowna quinoa indykiem, sos majo-sriracha
Alergeny: 1, 2, 5
Kolacja
Zupa krem z groszku z mleczkiem kokosowym i grissini
Alergeny: 8, 9, 12 -
艢niadanie
Cha艂ka dro偶d偶owa, serek malinowy, 艣liwka i bor贸wka
Alergeny: 5, 12
II 艢niadanie
Sa艂atka z mini mozzarell膮, papryk膮, cherry i kurczakiem sous-vide, dressing zio艂owy
Alergeny: 1, 5
Obiad
Pol臋dwiczka w sosie porowym, kasza p臋czak, sur贸wka z marchewki i jab艂ka
Alergeny: 5, 12
Podwieczorek
Kokosowa panna cotta z musem truskawkowym i czekolad膮
Alergeny: 5
Kolacja
Kibehh z kasz膮 bulgur i dipem mi臋towym, salsa pomidorowa
Alergeny: 5, 8, 11
Nie wiesz jak膮 diet臋 wybra膰? Skorzystaj z naszego kalkulatora i wybierz co艣 dla siebie!