Kategoria:

Dieta dla Seniora ÔÇô idealny prezent na Dzie┼ä Babci i Dzie┼ä Dziadka!

Kategoria:

Dieta dla Seniora ÔÇô idealny prezent na Dzie┼ä Babci i Dzie┼ä Dziadka!

Dieta dla Seniora ÔÇô idealny prezent na Dzie┼ä Babci i Dzie┼ä Dziadka!

Poznanie zagadnienia ┼╝ywienia os├│b starszych jest istotne i niezb─Ödne do prowadzenia efektywnej edukacji zdrowotnej w tym temacie, co mo┼╝e pom├│c w leczeniu i zapobieganiu wielu chorobom dietozale┼╝nym w tej grupie.

W wiek starszy wpisane jest wyst─Öpowanie chor├│b przewlek┼éych, ale w┼éa┼Ťnie wybory jakie s─ů dokonywane, czyli np. styl ┼╝ycia, spos├│b od┼╝ywiania, aktywno┼Ť─ç fizyczna, maj─ů znacz─ůcy wp┼éyw na to, czy starzenie b─Ödzie mia┼éo charakter pozytywny czy patologiczny. Nieprawid┼éowe od┼╝ywianie i niska aktywno┼Ť─ç fizyczna s─ů ┼Ťci┼Ťle zwi─ůzane z ┼╝ywieniowymi powodami wyst─Öpowania przewlek┼éych chor├│b niezaka┼║nych. Z wiekiem spada aktywno┼Ť─ç fizyczna, a co za tym idzie si┼éa mi─Ö┼Ťniowa i wydolno┼Ť─ç narz─ůdowa ustroju. U senior├│w zmniejsza si─Ö metabolizm w tkankach i narz─ůdach, co skutkuje spadkiem zapotrzebowania na energi─Ö i sk┼éadniki od┼╝ywcze.

Analizuj─ůc raport G┼é├│wnego Urz─Ödu Statystycznego (GUS) na temat stanu zdrowia ludno┼Ťci zamieszkuj─ůcej Polsk─Ö, mo┼╝na zauwa┼╝y─ç i┼╝ wi─Ökszo┼Ť─ç doros┼éych Polak├│w sp─Ödza czas wolny biernie. Seniorzy o aktywnym trybie ┼╝ycia wy┼╝ej oceniaj─ů sw├│j stan zdrowia, s─ů mniej nara┼╝eni na choroby uk┼éadu sercowo-naczyniowego i┬á rzadziej s─ů hospitalizowani. Osoby deklaruj─ůce aktywn─ů form─Ö sp─Ödzania czasu s─ů tak┼╝e w lepszej formie psychicznej i ┼éatwiej utrzyma─ç im prawid┼éow─ů mas─Ö cia┼éa ÔÇô co jest istotne, bo w tej grupie 27% os├│b jest klasyfikowanych w grupie z nadwag─ů.

Nadwaga jest wysokim czynnikiem ryzyka chor├│b cywilizacyjnych, w tym nadci┼Ťnienia t─Ötniczego. Redukcja masy cia┼éa w tej grupie nie przebiega ┼éatwo, gdy┼╝ wi─Ökszo┼Ť─ç senior├│w zmaga si─Ö z tym problemem przez wi─Ökszo┼Ť─ç swojego ┼╝ycia. Zaleca si─Ö kontrolowanie diety na tyle, by chudn─ůc lub utrzymywa─ç mas─Ö cia┼éa na sta┼éym poziomie. Kuracje stosowane w tym celu nie s─ů restrykcyjne. Opieraj─ů si─Ö na ograniczeniu przetworzonej ┼╝ywno┼Ťci (w tym s┼éodyczy) i podjadania mi─Ödzy posi┼ékami g┼é├│wnymi.

Idealnie w te za┼éo┼╝enia wpisuje si─Ö nasza dieta pude┼ékowa, kt├│ra dodatkowo zachwyca estetyk─ů, co jest r├│wnie┼╝ wa┼╝ne, gdy┼╝ osoby starsze maj─ů s┼éabszy apetyt ÔÇô a jak wiadomo ÔÇ×je si─Ö tak┼╝e oczamiÔÇŁ. Zach─Öcamy do zakupu voucher├│w z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka – podaruj zdrowie swoim seniorom ­čÖé

*vouchery dost─Öpne s─ů na dowoln─ů kwot─Ö poprzez zalogowanie si─Ö do Panelu Klienta na www.fitmyday.pl (w zak┼éadce Skarbonka; voucher przesy┼éamy w formie elektronicznej).